Kupite izdelke Actimove

Visit webshop
Nasmejan moški v športnih oblačilih s kolensko oporo na nogi med raztegovanjem na prostem, ženska ga opazuje.

Kako izbrati ustrezno kolensko oporo pri vaših težavah

Spoznajte pogoste vzroke za akutno in kronično bolečino v kolenu ter se naučite izbrati najboljši podporni izdelek zase.

Kolena so kompleksni tečajni sklepi, ki so ključni za vsakodnevno mobilnost. Omogočajo nam pregibanje in iztegovanje – giba, s katerima lahko hodimo, tečemo, sedamo in se sklanjamo. Koleno je stičišče pogačice, stegnenice in golenice, ki jih povezujejo vezi in mehko tkivo, vsakršna poškodba teh struktur pa lahko povzroči bolečine in omeji gibljivost.
 
Bolečine v kolenih se lahko pojavijo iz različnih razlogov. Če med športom padete ali nerodno obrnete nogo, lahko povzročite poškodbo kolena pri padcu, torej akutno poškodbo kolena, kot sta zvin in nateg.
 
Kolena so nagnjena tudi k poškodbam zaradi preobremenitve, kot je tekaško koleno. Poškodbe zaradi preobremenitve nastanejo zaradi ponavljajoče se uporabe istega dela telesa, običajno v sklopu športnega treninga. Kolena lahko prizadenejo tudi degenerativne bolezni, ki povzročajo obrabo sklepov, kot je artritis.
 
Bolečine v kolenu ob strani in bolečine v kolenih na splošno lahko negativno vplivajo na kakovost življenja, zato je pomembno, da poiščete nasvet zdravstvenega delavca, ki bo vaše težave ustrezno diagnosticiral. Nadaljujte z branjem, če vas zanima, kako najti pravo oporo ali opornico za:
 
Klečeč moški s kolensko oporo na nogi med brušenjem pohištva, mlajši moški ga opazuje.

Kdaj nositi kolensko oporo

Če imate bolečino v kolenu ob strani, vas boli koleno ali imate bolezen, ki povzroča težave s koleni, si lahko v sklopu celostnega načrta okrevanja pomagate z oporo. Bolečine v kolenskem sklepu se lahko pojavijo tako med hojo kot v stoječem položaju, z uporabo opore pa jih lahko med okrevanjem olajšate. Kolenske opore so običajno neopazne, udobno pa jih lahko nosite pod skoraj vsemi oblačili. Kolenske opore se običajno uporabljajo za zaščito kolenskega sklepa med športom ali vsakodnevnimi aktivnostmi. 

Pri izbiri ustrezne kolenske opore ali opornice za vaše težave lahko za pomoč prosite zdravnika ali zdravstvenega delavca, ki vam bo svetoval tudi kdaj in kako dolgo priporoček uporabljajte.

Opore pri zvinu kolena

Zvini in nategi kolena se lahko zgodijo kadar koli med športom in drugimi aktivnostmi. Navadno so posledica pretiranega raztegovanja, prekomerne uporabe ali nerodnega zvijanja kolena. Med simptomi zvina kolena so bolečina, oteklina in okorelost, včasih pa tudi podplutbe ali razbarvanje kože okoli sklepa.

Pri odločanju za oporo za zvito koleno izberite elastičen izdelek, namenjen manjšim poškodbam, ki močno stisne prizadeti del telesa. Tovrstne opornice zagotavljajo zaščito, obenem pa omogočajo gibljivost.
 
Kolenska opora Actimove Sports Edition zagotavlja stiskanje in podporo za boleče in razdraženo koleno. Izberete lahko oporo z zaprto pogačico, odprto pogačico ali prilagodljivo oporo – odvisno od vaših potreb.
Kolenska opora Actimove Sports Edition Odprta pogačica
Sports Edition

Kolenska opora Actimove Sports Edition Odprta pogačica

Zagotavlja hitro, enostavno in varno zaščito ter lajša bolečine v pogačici pri manjših poškodbah kolena. 

Ogled podrobnosti
Kje kupiti

Opore za kronične bolečine v kolenu

Če imate kronične bolečine v kolenu, vam lahko pripomoček, kot je kolenska opora Actimove Everyday z močnim stiskanjem in zanesljivo podporo pomaga pri obvladovanju bolečin in vsakodnevni mobilnosti. Izberite med zaprtimi oporami in ojačanimi oporami – odvisno od vaših potreb. Njena posebna spiralna zasnova omogoča varno in udobno namestitev. 

Opora ima na hrbtni strani mehko in gladko območje Motion-Comfort-Zone za občutljivi predel za kolenom.

Kolenske opore pri tendinitisu

Tendinitis je vnetje kite po poškodbi. Ta poškodba, ki jo včasih imenujemo tudi patelarni tendinitis, prizadene kito, ki pogačico povezuje z golenico. Kita pogačice s stegenskimi mišicami omogoča iztegovanje kolena, ki je ključni gib pri teku, skakanju in brcanju. Ta težava, imenovana tudi skakalno koleno, se pogosto razvije pri osebah, ki se ukvarjajo s športi, kot sta košarka in odbojka.

 
Med simptomi tendinitisa so:
 
  • bolečina med pogačico in golenjo, ki se poslabša med gibanjem
  • občutljivost prizadete kite
  • oteklina
  • občutek drgnjenja med gibanjem
  • izboklina na kiti
  • zmanjšana gibljivost
 
Če imate tendinitis, vam bo lahko zdravnik ali zdravstveni delavec priporočil fizioterapijo za okrepitev kolena in vaje za stabilizacijo kolena. Do tedaj si lahko pri lajšanju simptomov tendinitisa pomagate s kolenskim jermenom. Pripomoček, kot je prilagodljivi jermen za pogačico Actimove Sports Edition, je trpežna kolenska opora za šibka ali poškodovana kolena.

Kolenske opore za pretrgane vezi in kite

Pri poškodbah kolena pri padcu in drugih poškodbah se lahko pretrgajo samo strukture mehkega tkiva kolena, kot so hrustanec, vezi in kite. Med tovrstnimi poškodbami so najpogostejše poškodbe sprednje križne vezi ali ACL in raztrganje meniskusa. Nastanejo lahko med športom, igrami ali pri nenadnih udarcih.

 
Koleno vključuje štiri glavne vezi, najpogostejše pa se poškoduje sprednja križna vez (ACL). Med simptomi resnejšega raztrganja ali poškodbe sprednje križne vezi so:
 
  • zelo omejena gibljivost
  • bolečina v stoječem položaju
  • nestabilnost
  • občutek pokanja v kolenu
 
Nekateri ljudje lahko kljub raztrganim kolenskim vezem ali kitam hodijo, stojijo, sedajo in spijo brez bolečin. Drugim raztrgane vezi ali kite preprečujejo izvajanje vsakodnevnih aktivnosti.
 
Včasih lahko poškodbe sprednje križne vezi zahtevajo obsežno podporo, npr. v obliki kolenske opornice, ki pomaga pri celjenju in prepreči nadaljnje poškodbe. O vseh možnostih zdravljenja, ki ustrezajo vašim potrebam, se pogovorite z zdravnikom.
Opornik za koleno Actimove Sports Edition Ovijanje, preprosti tečaji, blazinice za kondile
Sports Edition

Opornik za koleno Actimove Sports Edition Ovijanje, preprosti tečaji, blazinice za kondile

Kolenu zagotavlja dodatno stabilnost in pomaga pri obvladovanju bolečin v kolenu zaradi poškodb mehkih tkiv in vezi. Sistem zapiranja z ovijanjem spredaj omogoča nebolečo namestitev.

Ogled podrobnosti
Kje kupiti

Stabilizatorji za koleno za patelofemoralni bolečinski sindrom

Patelofemoralni bolečinski sindrom oz. PFBS je bolezen, ki povzroča bolečino na sprednjem delu kolena okoli patelofemoralnega sklepa. Ta sklep je stičišče pogačice in stegnenice. 
Med simptomi PFBS so:
 
  • bolečina na sprednjem delu kolena ali za pogačico
  • bolečina, ki se poveča med aktivnostjo
  • bolečina po dolgotrajnem sedenju
  • bolečina med hojo navzdol
 
V sklopu okrevanja in zdravljenja PFBS vam lahko zdravnik ali zdravstveni delavec priporoči uporabo kolenske opornice za stabilizacijo kolena. Izberite stabilizacijsko oporo, kot je prilagodljivi stabilizator za koleno v obliki podkve Actimove, ki olajša bolečino in izboljša stabilnost pogačice.

Spoznajte opornice in opore za koleno Actimove

Oglejte si izdelke

Povezani članki

Čemu so namenjene opornice in opore

Ali ste nov uporabnik opornic in opor? Spoznajte, kako delujejo in kako pomagajo pri različnih zdravstvenih težavah.

Ženska v športnih oblačilih in s kolensko oporo sloni ob steni
Preberite celoten članek

Kako oskrbeti zvin

Ustrezno zdravljenje zvina lahko pripomore k celjenju in prepreči kronično bolečino. V nadaljevanju preberite nasvete za ustrezno oskrbo zvinov.

Tri ženske in en moški med igro racquetballa na pokritem športnem igrišču
Preberite celoten članek